こんにちは
今日は 無印良品のお鍋の素を使い実際に作った感想など載せていく記事
第2弾 サムゲタン鍋です。
無印良品の鍋の素、実はそんなに安くないですが、いつもと ひと味違う鍋をお家で手軽に食べられる(お店に行ったら10倍かかる)ことを考慮し、節約レシピと捉えています。
- ちょっぴり鍋に飽きてきた
- いつもとひと味違う鍋を楽しみたい
- 無印良品の鍋の素が気になるけれど実際どうなの?
実際つくってみての感想なども載せています。
もくじ
無印良品のサムゲタン鍋
所要時間:20分程
お家に帰ってすぐ食べられる満足度の高い鍋レシピとなります。
サムゲタンとは
参鶏湯(サムゲタン)は韓国の鶏肉スープのことをいいます。
また薬膳スープの1つで
韓国では夏バテ防止の為に夏によく食べられるそう。
無印良品のサムゲタン鍋の素は
チキンの旨味と生姜をきかせて仕上がっています。
キムチを加えて ピリ辛雑炊も楽しめます。
サムゲタン鍋の素パッケージ↓
サムゲタン鍋 ¥313
200g 2~3人前
見るからに美味しそう…
サムゲタン鍋を作る
材料:
鶏肉 40g
白菜 1/6
しめじ 1/6
玉ねぎ 中1/2
もやし 1/3袋
結びこんにゃく 4個
私はお家にある
野菜を入れて作りましたが
作り方には 他にも
白ネギ 水菜 人参 豆腐 エリンギ
等も記載されていました。
丸鶏1個そのまま入っているのも
よく見ますが 私はお家にある胸肉で
作りました。
①サムゲタン鍋の素を土鍋に入れる
②水400mlを入れる
前回 ビスク鍋の失敗を生かし
今回はしっかり400mlお水を入れます
③好きな具材を入れ
野菜をたっぷり取りたかったので
とにかく野菜多めです。
鶏むね肉は 片栗粉でコーティング
お肉パサパサにならないように
上の方に配置します。
④火にかける
少しずつ火が通ってきている↓
ここでいったん味見…
生姜が結構効いている‼(゚Д゚)
ちょっとイメージしているのと違う!
生姜で 辛いもの好きなスイッチが入ってしまい
唐辛子を加える
そして もっと
薬膳っぽくしていきたくなり
お友達からもらった山椒を加える↓
⑤火が通ったら
出来上がり☆
鶏肉の片栗粉コーティングも相まって(?)
トロミのある 冬にぴったりのお鍋に。
山椒がとてもパンチがあり
薬膳スープの仕上がりになりました。
食べた感想など
想像していた 味との違いに少し
衝撃を受けました。
普段あまり気にすることが
ありませんでしたが
生姜が多いのは 少し苦手のようです。
そこで急遽 山椒を入れたら
とても 薬膳っぽくなり満足しています。
生姜感 ☆☆☆☆☆☆
温まる ☆☆☆☆☆
美味しさ ☆☆☆☆
薬膳さ ☆☆☆☆☆
しめはうどん
全3回に分けて 食べました。
やはりしめはうどんで
うどんに染みる味は 優しい味なので
やはりうどん最強です。
また サムゲタンの写真を見ると
雑炊にされている 画像をよく見ました。
それを見て 雑炊も食べたくなる…(笑)
1食あたりのカロリー
サムゲタン鍋の素 1袋 194㎉
鶏むね肉 40g 108㎉
野菜類 全部 86㎉
結びこんにゃく 4個 3㎉
391㎉
3回に分けて食べたので÷3 130㎉
食材を足しても野菜なのであまりカロリーの
変動がしません。(肉少し入れても+100㎉位)
1食あたり 230㎉
しめのうどん 227㎉
うどん入れても 457㎉(500㎉以下!)
食べ応え充分!
外食で食べる1/10の価格で食べらえる
そして 野菜を大量に食べられて
カロリーも低いなんて
鍋はやめられません✨
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サムゲタン 丸鶏 1500g (約4人前) / 無添加 おうちで本格薬膳 鶏の旨み 滋養たっぷり サンゲタン 参鶏湯 冷凍
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まとめ
パッケージ写真から 白湯鍋のように
まろやかな風味を想像していましたが
生姜がしっかり効いているので
きりっとした味となっています。
寒い季節に身体温まるお鍋です✨
最後までご覧いただきありがとうございます。
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