こなきもちの楽しく節約ブログ 
にほんブログ村こんにちは
今日は 以前記事にした
ハニーチーズナンに再挑戦した記事です。
ハニーチーズナン | こなきもちの楽しく節約ブログ (conakimoti.com)
この記事では
つくる際の 調理時間や
1食あたりのカロリー等が
ご覧いただけます。
もくじ
無印良品のナンの素
200g ￥205
生地を捏ね フライパンで焼くだけで
ふんわりしたナンが手軽に作れる
調理開始
材料：
ナンミックス 1袋
水 100ml
サラダ油又はオリーブオイル
小さじ1
今回は お家にあるグレープシードオイルを使用
材料の 少なさにちょっと驚き
①ボウルにナンミックス 水をいれ
グレープシードオイルを入れ
シリコンヘラでひとまとまりになるように
混ぜる
②まとまってきたら5分程 捏ねる
この作業がストレス解消になる♪
③生地を4等分にして丸めボウルに
入れて室温で10分ねかせる
10分ねかせたのがコチラ↑
③生地をめん棒でのばし たいらにする
④生地の中央にピザ用チーズを乗せ
周囲の生地を寄せてしっかりとじる
肉まんみたい
⑥チーズが出てこないように気をつけながら
めん棒で たいらにならす
チーズ入ってます↑
⑦フライパンで弱火~中火で加熱
DAISO ￥110 プッシュ式オイル入れ
1回あたり0.1ml出る 少ない油で調理可能
2分程焼きます 火加減に注意
生地を裏返してさらに1分程焼く
焼くと少し膨らんできます
良い感じの焼き色✨
出来上がり☆
とろ~りチーズがたまりません(❁´◡`❁)
はちみつをかけて✨
調理時間:38分
作り方の欄には50分と記載ありましたが
10分以上 早くできました。
フライパンで気軽にできるのが
おススメポイント
食べた感想
美味しさ ☆☆☆☆☆
ふんわり感 ☆☆☆☆☆
満足感 ☆☆☆☆☆
ナン感 ☆☆☆☆☆
ナンミックスを使用したことにより
前回の改善ポイント “THEパン”にならず
ナンのふんわり感が楽しめました。
リベンジとしては 成功です♪
1食あたりのカロリー
ナンミックス 1袋 695㎉
グレープシードオイル 小さじ1 37㎉
732㎉
2食に分けたので÷2 366㎉
チーズ 40g 154㎉
はちみつ 大さじ1 62㎉
1食あたり 582㎉
ナン自体のカロリーは 高くないですが
チーズとハチミツを入れると
500㎉を超えてきます(^_^;)
個人的には ハニーチーズが食べたくて
ナンを作っているという感じなので
はちみつとチーズは 外せませんが
ナンのみだと 充分ダイエットレシピに
なります。
まとめ
事前に用意する 材料の少なさや
フライパンで手軽に焼けるのが
とても作りやすい。
時間も40分未満とパンの中では
かなり早くできるので 気になる方は
是非作ってみてください☆
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